
Le Pilates & vous
Nathalie Sidolski
Prenez soin de votre corps grâce à une approche où l’exigence technique rencontre le bien être.
Coordination
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Souplesse
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Force
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Concentration
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Synchronisation
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Équilibre
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Respiration
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Coordination • Souplesse • Force • Concentration • Synchronisation • Équilibre • Respiration •
Cours individuel
En tant que professeur de pilates, je conçois notre collaboration comme un moment d’écoute et d’échanges permettant de déterminer ensemble notre stratégie de travail, objectifs et périodicité. Les séances individuelles permettent d’établir un programme adapté à vos besoins.
Je vous accueille dans un chaleureux petit espace privatisé optimisant une qualité de travail accompagnée de bienveillance.
Cours individuel
75€ l’unité
Cours individuel 2x semaine
70€ l’unité
Carnet de 10 séances
600€ - Valable 1 an
Les RDV pris devront être annulés 24h avant, en cas d’impossibilité
Ce qui est inclus
Le studio
Le Pilates en cours individuel sur machines Reformer, Cadillac et Wunda-Chair vous offre une expérience unique et sur mesure, pensée pour respecter chaque singularité de votre corps. Dans un cadre intimiste, chaque séance est une invitation à l’écoute profonde de soi, guidée par un accompagnement personnalisé empreint de bienveillance, vous permettant d’atteindre vos objectifs.
Les machines de Pilates, allient précision et force, permettent un travail ciblé et harmonieux, adapté à vos besoins et à votre rythme. Le Reformer, la cadillac et la wunda-chair sculptent, réalignent votre posture avec fluidité et coordination, soutiennent vos mouvements afin d’acquérir, force et souplesse en renforçant votre équilibre, votre centre et la souplesse de votre dos.
Le respect du corps est au cœur de mon approche : chaque correction, chaque exercice est accompagné d’une respiration contrôlée et profonde visant a renforcer les muscles profonds permettant de vous conduire à une meilleur conscience de votre corps.
Le Pilates devient alors bien plus qu’une discipline, il devient votre allié dans votre quotidien et vos performances sportives.
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