Pilates postural pour le maintien du corps
Message à tous ceux qui ont choisi de rester en forme malgré le poids croissant des contraintes et du stress du quotidien : cet objectif, que nous devrions tous partager, demeure pourtant un défi constant. Postures prolongées au bureau, gestes répétitifs, passage du temps, grossesses, accidents de la vie – petits ou grands – mettent notre corps à rude épreuve.
Le Pilates nous enseigne comment atteindre notre plein potentiel physique. Grâce à la pratique, vous apprendrez à percevoir la musculature de votre corps dans sa globalité. Les débutants sont souvent étonnés de découvrir l’existence de muscles jusqu’alors ignorés, révélant ainsi une nouvelle conscience corporelle.
Ce rééquilibrage musculaire soulage efficacement les tensions causées par des sollicitations désordonnées, quelles que soient les épreuves traversées par votre corps. Le Pilates vous invite à transformer ces contraintes en une force durable, pour un bien-être réel et profond au quotidien.
La posture est la position dans laquelle nous tenons notre corps lorsque nous sommes debout, assis ou couchés. C'est le maintien du corps.
Le Pilates permet un bon alignement des parties du corps accompagné d'une bonne tension musculaire. Sans la posture et les muscles qui la contrôlent, un bon maintien est impossible.
En renforçant l’équilibre musculaire, la méthode Pilates repositionne votre centre de gravité avec précision. Ce « gainage » profond instaure une nouvelle ergonomie, libérant votre corps des tensions accumulées pour une force globale et harmonieuse.
Les muscles posturaux profonds et les muscles superficiels s’allongent et se tonifient simultanément, sculptant une silhouette affinée et énergique.
Résultat ? Un ventre plat, des jambes fuselées et galbées, des fessiers fermes, un dos solide — votre corps réinventé dans sa puissance et son élégance naturelle.